胡杏兒為2子之母 40歲靚媽產後極速修身絕密修身餐單曝光減肥要靠食足夠脂肪

現年40歲胡杏兒於2015年與男友李乘德（Philip）結婚後，先後誕下囝囝李奕霆（Brendan），次子李奕霖（Ryan）。經過2次懷孕的胡杏兒，每次產後都能夠極速修身，快速變回苗條身形。不少網民都十分好奇，杏兒的減肥秘密。故此，她在社交媒體公開飲食餐單，以高蛋白質的食物為主，減少吃熱量高的白飯，並轉食藜麥、十穀米等代替。

胡杏兒絕密修身餐單曝光

日前，胡杏兒在社交媒體公開修身秘密：「其實管住嘴真的很重要，但並不是節食不吃，反而要三餐吃全，接下來的日子我會給大家介紹一下我的一日三餐：五穀、脂肪、蛋白質和維他命的吸收很重要，所以三餐的食物營養都要均衡，包括脂肪都是必不可缺的。」

早餐 (一)

粥（不要太厚）一碗，雞蛋一個、低脂牛奶一杯。

第1款早餐｜圖片來源：胡杏兒@小紅書

早餐 (二)

全麥麵包、一片火腿、一片芝士。

第2款早餐｜圖片來源：胡杏兒@小紅書

午餐

藜麥十穀米、白焯菜心、青椒炒肉絲。

午餐｜圖片來源：胡杏兒@小紅書

下午茶

蘋果一個。

下午茶｜圖片來源：胡杏兒@小紅書

晚餐

壽司6件、炒雜菜。

晚餐｜圖片來源：胡杏兒@小紅書

當年胡杏兒為拍攝《肥田囍事》，極速增40磅至156磅，其後用了短短3個星期，成功減重瘦下20磅。時隔超過10年，胡杏兒分享當年拍《肥田囍事》真是有一定的犧牲：「因為我的身體再不能像以前那麼容易瘦回來，因為脂肪細胞已經膨脹了，到現在keep fit真的不是像以前那麼輕鬆。」

當年胡杏兒攝《肥田喜事》，極速增40磅至156磅。｜圖片來源：《肥田囍事》電視節目截圖

跟Coffee去學做瑜伽修身

Keep fit是女人的終身事業，為了瘦身，胡杏兒產後亦有跟Coffee學做瑜伽。胡杏兒做倒立同拱橋時都大呻辛苦，「諗番起06年增肥到152磅拍《肥田囍事》時，每次做訪問記者都會問覺唔覺得自己犧牲好大」，佢話自己當時每次都會回答：「又唔係唔俾我瘦返轉頭，唔俾瘦返就話大犧牲啫！即使再揀一次，都會再演「肥田」這個角色，因為挑戰愈大，滿足感都愈大！」