宝宝食物相克

寶寶輔食食物相克

寶媽們要注意避免這些搭配

從6個月之後就可以慢慢添加輔食了，

家長們會給孩子吃很多有營養的，

畢竟寶寶輔食是寶寶營養的關鍵。

但是輔食食材的禁忌是很多媽媽都不知道的，

隨意搭配不但不能補充營養反而會起反作用危害寶寶健康‼️

為寶寶添加輔食時一定要注意“相克食物"。

盡量不要把相克的兩種食物一同食用。

輕則達不到營養的吸收，重則寶寶腹痛、消化不良，甚至食物中毒‼️

列舉出寶寶吃輔食盡量不要一同食用的相克食物表：

##菠菜+豆腐 影響鈣吸收

##菠菜+韭菜 腹瀉

##菠菜+鱈魚 腹瀉

##芹菜+黃豆 降低鐵吸收

##紅薯+雞蛋 腹痛

##土豆+柿子 消化不良

##土豆+西紅柿 影響食欲

寶寶添加輔食需要遵從順序：

✅單一到混合：寶寶剛開始吃輔食，一定不能一下喂好幾種食物，應該選擇一種不容易過敏的食物，一次只吃這一種食物，等適應後再添加其他食物，過渡到混合幾種食物一起。

✅從稀到稠：從奶水過渡到寶寶輔食，先吃流食，然後半流食，最後到固體。

✅從細到粗：先吃汁水食物、糊狀食物，等寶寶長出乳牙就可以喂食需要咀嚼的粥以及菜葉之類的寶寶輔食。

根據寶寶的月齡選擇具體的食物種類：

6-7個月：

水果汁、蔬菜汁、果蔬泥類食物，米糊、爛粥等淀粉類食物，肝泥、魚泥、蛋黃、嫩豆腐等軟爛口感的高蛋白食物。

8-9個月：

在以前基礎上可以加之.面包、面條、饅頭等需要咀嚼的細糧食物，魚肉、碎肉末等易消化且顆粒小的肉類食物，豆制品、五谷及根莖類粗糧食物。

10-12個月：

已經過渡到正常飲食，只是注意食物的軟硬度以及喂食的量，母乳可以變成輔食，每天喂兩三次即可。

@@@@@@@@@@@@@@@@@@############

這些注意事項家長們看懂了嗎~還有很重要的就是不要給孩子吃的太多，吃太多了孩子不僅吸收不到營養，還會造成積食，腹瀉便秘等情況

⚠️孩子出現舌苔發白，食欲差，腹瀉便秘情況的時候可能就是積食了，除了需要在飲食上注意之外，還可以用上京仲堂健胃消食貼，是個外用的肚臍貼，睡覺前給孩子貼上就行了。

連著用幾次孩子慢慢的食欲就恢復了，肚子也不漲了呢~看完這些注意事項，相信寶媽們也已經心裡有譜了，什麼該吃，什麼不該吃都學會了吧❗