何謂極簡主義?你什麼都不捨得扔，還談什麼生活品質呢?
來來來
你什麼都不捨得扔，還談什麼生活品質；
該扔的時候果斷的扔，這也是一種魄力。
別讓生活負重前行！對，這個態度本身沒錯。
而我同樣也想說，請把已經擁有的珍惜到極致，不要辜負任何一種得到。
極簡主義，本質上，並不在於扔東西，而是，不辜負。
扔掉不必要的包袱和累贅，才能把更多更有價值的事物請進生活中來。
什麼都不扔，就是持家有道，會過日子嗎？不是的。
扔的過程，其實是進行選擇，學會捨棄的過程。
扔掉不必要的包袱和累贅，才能把更多更有價值的事物請進生活中來。
這是一種生活智慧。
學會吐故，方能納新。
01 什麼都捨不得扔，只會積累一堆看似有用的垃圾
打開你的衣櫃看一看，裡面是不是被塞得滿滿當當的？
但其中，真正合身的、入時的、你常穿的，又有多少件呢？
五年前的裙子，十年前的T恤，可能都舊得不成樣子了，你捨不得扔；
過了期的舊雜誌，永遠放在鞋櫃裡積灰塵的鞋，你也捨不得扔；
不會再騎的舊自行車，換下來的舊手機，
甚至早已被淘汰了的mp3，你還是捨不得扔。
它們也許都沒有壞，所以在想要扔掉它們的時候，你總覺得它們還是有用的。
直到你的衣櫃再也塞不進更多的衣服，
你的雜物間裡堆積如山，你才意識到，它們不過是看似有用的垃圾而已。
02 要讓物為你所用，而不是你為物所累
真正得到使用的東西才有價值。
曾經在網上看到過一條有趣的建議，
是「三個月內沒有用過的東西，你就該扔了」，
也許說得有幾分絕對，但還是很有它的道理。
從穿的戴的，到日常用品，我們使用各種各樣的東西，
最重要的目的就是為了愉悅自己，或是為生活提供便利。
這才叫「物為你所用」。
如果一件東西你用不著，不喜歡，那不管它價錢是多少，
它對你來說都是沒用的累贅。
如果你還要勉強著去適應它，將就它，就變成了「為物所累」了。
要成為生活的主人，就是要學會篩選，學會安排，也學會捨棄。
03 懂得清理，才能擁有輕裝上陣的生活態度
就像一個人去登山徒步，背包裡能帶的東西是有限的，
所以我們會選擇儘量輕便實用的東西。
帶得太多，只會讓自己腳步沉重。
同樣的道理，對待生活，更應該如此。
太多的雜物只會讓生活變得死氣沉沉，運轉不動。
學會清理，生活環境才會變得輕盈，
才能讓家裡的空氣流動起來，煥發生機。
把那些不合適的，沒用的，甚至是有害的東西統統扔掉，
你才能為那些真正重要的東西騰出明亮寬敞的空間。
這樣，你身處其中，
會得到更多的舒適感和幸福感，會感受到活力和希望。
生活變得簡單了，卻更有品質。
04 清理房間的過程也是你整理內心的過程
你的生活環境，很大程度上就是你內心的折射。
內心煩亂，負面情緒深重的人，所處的房間也大多髒亂、幽閉；
性格開朗，心態積極的人，往往會把自己的家收拾得窗明幾淨。
同樣的，一個整潔明亮的環境也會反過來帶給你好的心情和活躍的思維。
所以，清理不僅僅是一種外在勞動，也會對你的內心產生很大的影響。
當那些白白佔據空間的無用之物被你打包扔掉，
你一定會覺得心也和房間一起變得開闊了一些，頹廢和消極的情緒自然也減少了。
就如同花園裡的雜草，不僅讓環境看上去雜亂，還會搶走花需要的養分。
學會清理，就是給家除除草，扔掉垃圾和累贅；
也給自己的內心除除草，扔掉噬人的負能量。
該扔的時候果斷地扔，這也是一種魄力。別讓生活負重前行。
往下看更多精彩內容：98歲奶奶吃火鍋在網路爆紅，究竟他的養生秘訣是什麼呢?
前一段時間，成都一個98歲的奶奶因為吃麻辣火鍋配可樂紅了。
作為一個98歲高壽的奶奶，她平時就愛麻辣火鍋配可樂，
不辣不油的不吃，還愛吃各種甜的辣的零食，
孫女勸她：少吃點，吃多了不好。
她淡定地說：“我沒吃到才是不好。”任性又可愛。
奶奶年輕時是中醫，孫女說她長壽的秘訣就是心態好，生氣不過夜。
再看看奶奶這個飲食習慣，
就知道還有一點：及時行樂，開心最重要。
這跟當下年輕人倡導的“養生”太不一樣了，
年輕人現在都是保溫杯裡泡枸杞，戒掉咖啡戒油膩，
不再熬夜傷身體——活得異常精緻又有些小心翼翼。
比如吳昕就有養生三件套：泡腳、保健品、按摩頭盔。
養生無可厚非，可是有時候，
我們對身體的關注方式，真的是對的嗎？
01.
好的情緒，是最好的養生
前段時間去聽一個關於生命的演講。
講者之一叫范宇，用她的話說，
她的前半生就是“別人家的孩子”的標準範本，讀書的時候，
成績優異，畢業順利進入央企，做到高管。
後來，因為一個大項目，她還被評為“中央企業省部級勞動模範”。
那年，她43歲。
然而在43歲生日那天，她被確診為惡性腦腫瘤，生命可能只剩一年。
那個時候，她還是一個帶著兒子生活的單親媽媽。
在最初的那段日子裡，她不斷地問：“為什麼是我？”
她給自己的答案是：因為我沒有好好照顧自己。
想明白這一點，她決定好好照顧自己，做點真正想做的事。
閨蜜問她想去哪裡？她脫口而出：想去南極。
沒想到閨蜜真的偷偷報了名，準備帶她去南極。
但是，醫生考慮她當時的身體狀態，不允許。
為此，她跟醫生簽了協議，
她說：如果真的在那麼純淨的地方人就沒了，過程也挺美好。
在後來的日子，她想學畫畫，就認真拜師學了起來；
熱愛美食，就記錄自己烹飪的每一道菜，
還把影片放到網上，有了自己的粉絲……
今年，是范宇生病的第三年，這三年裡，
她學了畫畫、烹飪、帶領很多人健身，
挑戰武漢馬拉松、稻城亞丁天空越野跑……
演講中，范宇的先生說：
“我們之所以能做這麼多事，是因為我們的時間只有三個月，
每三個月，我們都要到醫院複查，去聆聽疾病與命運的審判。 ”
好在，在最近一次的複查中，
范宇的腦瘤已經縮小了35%，醫生說：“這是一個醫學奇蹟”。
這是范宇的故事，而靠著良好的心態與癌症
共處並獲得小小的成功，范宇不是第一個。
很多人糾結，散步和快走，究竟哪個更健康？
喝咖啡和茶究竟對身體有沒有危害？
吃哪一種保健品更能夠益壽延年？
其實啊，心情好，比什麼都重要。
02.
最好的養生
是找到所愛，愛之一生
前一段時間，時尚巨星老佛爺Karl Lagerfeld去世，享年85歲。
之前，我對老佛爺沒有太多的了解，
卻被隨手翻到的一篇關於他的文章圈了粉。
——這個人對於工作的熱情和能量，勝過了大多數年輕人。
圖片來源| Instagram@karllagerfeld
老佛爺的職業生涯長達70年，被稱為“超長待機”，
是世界上最具有代表性的、最多產出的設計師。
直到離世前，除了Chanel，
老佛爺每年還為Fendi製作12到13個服裝系列，
包括成衣和高級時裝，還同時兼顧自己的品牌。
而在這之前，他每年要設計17個服裝系列。
他在書裡寫過：
他晚上幾乎不睡覺，經常在半夜產生靈感，然後把它們畫下來。
並且直到這些年，他還是每天上午堅持畫畫，
把下午的時間留給無窮無盡的會議和安排。
據透露，光是Fendi這一個品牌就保存了老佛爺大概50000張底稿。
除了設計，他同時也是攝影師，常年為Chanel拍廣告和大片。
除此之外，他把飯店開到澳門，在巴黎開書店，
把自己的減肥經歷寫成書《Karl Lagerfeld減肥指南》，
還自導自演了傳記片《時尚大帝》……
圖片來源| Instagram@karllagerfeld
社會活動家Anne Slater這麼形容他：
卡爾的身上可能有大概25000只土耳其大象的能量！
隨著年齡不斷增大，老佛爺也不止一次地被問及何時退休，
在接受《紐約時報》採訪時，
他說：“沒有想過，這就是我的終身事業。
Coco Chanel就是在工作的時候去世的。”
人們從來不會把他跟“老人”這個詞聯繫起來，
他像一個戰士，生命的每一天，都在竭盡所能地發光。
現在有太多的人，信奉著“每天一定要睡夠八小時”，
“每天一定要喝八杯水”，“不能熬夜”，“不能放縱”，
像執行命令一樣生活，反而把自己弄得很累。
這些口號其實都是表面的指令，而真正讓你活得沒有負擔的，
是按照自己想要的方式去活，
做自己想做的事，不被那些條框所限制。
03.
比起生命的長度
生命的寬度有意思得多
有時候想想，人其實蠻有趣的，
不管怎麼養生，生命都是有所限制的。
我們所能做的，不過是在有限的生命裡，
不負時光、不負生命，盡可能擴大生命的廣大罷了。
我是《曉說》的忠實觀眾，在這個“顏值即正義”的時代，
高曉松是為數不多的用“有意思的大腦”征服大眾的人。
據說，他已經走過了50多個國家，閱讀更是不計其數，
開了曉書館、雜書館、曉島等多個免費讀書館，
來向大眾免費展出自己的藏書。
相比於毫無質量地增加生命的長度，
去讀書、旅行，去探索無盡地未知世界，
把生命的廣度無限擴大，則有意思得多。
生命的真實質量，
不是片面地看你活了有多久，而是看你活得有多自在。
最近看了一本叫《不租房的606天》的書，
一個叫鄭辰雨的姑娘，像普通的上班族一般，
朝九晚五，完全沒有辦法出去旅行。
後來，她選擇了在606天的時光裡，
不租房，住民宿，這一路，走過26座城市，
遇見99位房東， 體驗了截然不同的活法。
她每一天走進不同的家，接觸不同的人，
這個被工作、被眼前的“苟且”限制的女孩，
同樣，帶著勇氣，在有限的空間裡，無限制地擴張了自己人生的寬度。
人存在這個世界上的時間長短，
本質上並沒有那麼大的差別，但活成什麼樣子，則千差萬別。
活得好，從來都不僅僅是保溫杯泡枸杞，
也不僅僅是早睡早起勤運動，或者為了生命的長度，
去做一些與自己本性擰巴的事情。
活得好，是在有限的時光裡，盡可能的把生命活得愉快、活得豐厚。
甩掉那些束縛人的規矩，有好的情緒，
有好的狀態，有想做的事，有想愛的人，
這才是最好的“養生”。
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