女性到了中年常吃的3種食物，排毒抗衰，潤腸通便，清除體內毒素

獼猴桃

獼猴桃的含糖量比較低，而且還富含纖維素，所以對於糖尿病的防治都有很好的效果，另外，獼猴桃所含有的糖醇類物質肌醇可以調節糖代謝，能起到降血糖的作用，柚子富含鉻元素，還有能降低血糖的其它成分，對於心血管疾病的患者來說，都有較好的輔助治療效果。

櫻桃

櫻桃中含有花色素苷，這種物質可以幫助增加胰島素含量，可以降低血糖含量，而且在櫻桃中的維生素E還能防治心腦血管病和腎病，櫻桃當中也含有多種維生素以及礦物質，含鐵量也是比較高的，可以促進血紅蛋白生成，可以有效預防貧血。

蘋果

蘋果中含有很多種營養物質，比如多種糖類、多種膳食纖維以及多種維生素，此外還含有蘋果酸以及多種礦物質，其中含有的黃酮類抗氧化物質可以有效阻止肺癌的出現，還可以讓皮膚更加細膩。

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