頭髮經常出油?用好這2個小偏方,效果勝過昂貴洗髮水

頭髮老出油是怎麼回事?很多人都感到自己的頭髮老是油油的,看起來著實是不雅,這是怎麼回事?又有哪些調理方法?選什麼洗髮水能解決問題?

頭髮油膩的原因

1. 痰濕體質

頭髮油大部分是屬於濕熱引起的,或由於嗜食肥甘厚味,損傷脾胃,化濕生熱,薰蒸皮膚,逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質,有的人則是後天生活習慣不好造成的,如喜吃甜食、魚肉過多的人,就容易造成痰濕。

當出現痰濕內生的時候,體內的脂​​肪代謝出現不暢,消化不掉、排洩不掉的營養變成廢品,堵在身體裡,造成濕熱,發洩不出去,從而在頭皮層積累,薰蒸,時間久了就會出現油膩頭髮。

2. 生活習慣刺激油脂分泌

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。

3. 洗頭太頻繁

頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後,皮脂會收到「缺油了」的資訊,然後進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭髮越來越油。

該如何預防頭髮油

1. 少梳頭

專家表示,雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果,但對於易出油的頭皮來說,這樣會使油脂被動分散到毛幹,刺激油脂分泌,加重出油。建議油性皮膚的人,非必要的情況下,少梳頭。

2. 飲食合理

日常生活中一定要保證充足睡眠,作息規律,少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動,保持良好的心態,避免過於緊張等。

3. 選擇適合自己的洗髮水

頭髮油膩不宜使用滋潤的洗髮水,而應使用由植物萃取的草本洗髮水,不但性質溫和,更能改善頭皮油脂分泌過多的問題,減輕掉頭髮的症狀。

4. 洗髮溫度要適中

洗髮時用水過熱會刺激頭皮,引起皮脂腺體增生肥大,容易出油。

而為了貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的。一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚,另一方面涼水不利於頭部油脂的溶解,容易清潔不徹底,導致出油情況加劇。因此洗頭溫度要控制在與體溫相近的37度最為合適。

中醫小方法調理頭髮油

1. 勤泡腳

頭髮油是因為肝火太旺了,身體裡內臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時,慢慢就會好了,泡到出汗效果最好了。

2. 竹瀝青鹽外洗方

1. 取竹瀝適量,青鹽少許;

2. 先將青鹽研為細末,然後調入竹瀝,拌勻;

3. 每隔一天取竹瀝鹽液塗抹在頭髮上1次。

堅持這樣做,能起到很好的除垢潔發、抗油膩的功效。

除了中醫給的小偏方,聰明的你們有沒有其他對付頭髮油膩的好方法呢?

參考來源

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~