這位痴肥到250斤的肥老爸，只花了152天就把自己變成「筋肉魔人」，看完他的減肥方法才真的羨慕

照片裡的這個男人名叫Jeremiah Peterson，今年39歲，來自美國的蒙大拿州。

在最近，Jeremiah因為健美的身型，在網上引起了很多網友的關注，很多媒體也紛紛報道了他的事跡。

也許有人覺得奇怪，雖然他的外形上看身材確實不錯，但是也不至於引起這麼大的轟動吧？

好吧...因為Jeremiah並不是一直都這麼健美的。

事情還要從半年前說起。

在2017年6月的時候，Jeremiah還是一個體重高達250斤的大胖子。當時，他的樣子是這樣的..

那時候的Jeremiah也是一個生活非常快樂的胖砸。他像所有的胖砸一樣，喜歡吃各種垃圾食品，晚上還有喝夜啤酒的習慣。

平時休息的時候，他也不會去健身運動，每天最開心的事，就是陪著自己的三個孩子們玩耍。

也許是生活太無憂無慮，導致了體重直線上升，

在他反應過來的時候，他已經渾身肥肉了...

因為身體的發胖，Jeremiah的身體狀況變得非常的糟糕。他不但開始有一些關節上的疾病，而且消化系統也有一些問題。

雖然也有所感覺，但是Jeremiah並沒有打算對自己的生活做什麼改變。

一直到半年前的一天...

作為一個非常愛孩子的父親，Jeremiah有一天帶著自己的三個孩子一起外出登山徒步。

然而他萬萬沒想到的是，和他想象中與孩子們在大自然裡度過愉快的親子時光不同，在整個過程中他簡直覺得自己無法呼吸，而且必須要不斷的休息。

對於這一趟的出行他表示：

「與其說我記住了那些美好的回憶，倒不如說我就記得自己無法呼吸。比我九歲，七歲還有六歲的孩子還需要休息。」

他知道，這一切就是肥胖惹的禍。

回去以後，這個畫面不斷的在他腦海中浮現，他甚至開始覺得，如果一直保持這樣的身體情況，不知道那一天就一名嗚呼了。

他想要多陪陪他的孩子們。他希望看到他們長大，成年過上幸福的生活。

這個想法在他心裡不斷發酵，為了更好的陪著孩子們，他終於做了個決定—— 減肥，必須要減肥！

從那時候開始，Jeremiah給自己制定了非常嚴苛的減肥健身計劃...

首先，他改變了食譜。

在減肥前，他早上要吃法式薄餅加果醬，還有好幾個甜甜圈。中午什麼都不吃，餓了的話就吃芝士或者牛肉乾。晚餐就是是披薩，意大利麵和他最愛的啤酒兩瓶。甜點還要來點冰淇淋或者瑞士糖果。

在他決定減肥之後，就和這些東西告別了。

他早餐開始吃炒雞蛋，芝士和咖啡。餓了會和一些蛋白奶昔，午餐時雞胸肉和蔬菜，不夠的話還是蛋白奶昔。晚餐只吃一些三文魚，金槍魚，火雞和蔬菜，甜點只有蛋白奶昔或者奶酪。

此外就是非常嚴苛的運動了。在152天裡，他沒有一天休息。

Jeremiah每天都要徒步兩個小時，每天下班以後再去健身房運動一個小時。

但是一切都是有回報的，隨著體重的減少，他自己也感覺身體在很多方面都變好了

「我的頭髮和皮膚都更健康了。臉上和身體的線條也越來越好。」

Jeremiah感覺自己好像年輕了很多歲。

以往他花很多時間在和朋友玩樂喝酒，如今他每天控制飲食，一有時間就泡在健身室裡。

健身室裡，一個男人揮汗雨下...

就這樣，

僅僅半年過去，他居然減去了70斤的體重，練出了一身的肌肉！

他的身材，變成了這樣...

這樣....

從大胖子到肌肉猛男的過程，他只花只有短短的152天。

他表示，假如現在再去重走當時那條徒步道路，他可以大氣都不喘的一口氣走完。

Jeremiah在網上記錄下來這整個過程，實在是太燃了。

剛開始不久

健身一個月留念

誰能想到8月4號的胖子在12月23號就變成這樣了！！

.....

這簡直不是同一個人啊

現在的他，肚子上再也沒有肚腩，是完美的大腹肌。

現在的他一天要健身三次，他表示現在身體也變好了，隨時都覺得精力充沛。而在他是個胖子的時候簡直是隨時都覺得很累，想睡覺。

當然，瘦了以後的他，發現原來自己穿上各種不同的衣服都帥得發抖，這也讓他覺得很開心。

他當時加入了一個能夠幫助他設計食譜和健身計劃的網站， 還參加這個網站的變身活動，贏得了很多的獎金。到目前為止，他贏得了第一個月變身冠軍的2500美金，150天進步獎50000美金。

簡直可以說，當他的顏值提升提升以後，他的人生都提升了。就連他的Ins上都有了八千多個粉絲。

對於自己的這一切變化Jeremiah表示，這並不僅僅是身體或者外觀上的變化，更加重要的是對他思想和感覺的影響，以及他對家庭的未來計劃。

最初為了孩子們的改變，最後變成了自己人生的華麗轉身。

好棒惹....

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