神奇羽毛球教練湯仙虎大師的正手特訓課,一般人我不告訴他

一、正手放網

握拍不能太緊,一定要活。特別是大拇指和食指,是活的。後三指,是卡住拍子不讓它跑。

配圖:握拍一定要活

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配圖:特別是大拇指和食指

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配圖:後三指是卡住拍子不讓它跑

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配圖:這是正手的普通的握拍

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放網時,要這樣放。握拍松,前臂松,帶動起來。

配圖:前臂松

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配圖:這就是放

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二、正手搓球

搓,向前搓,為什麼我們要很輕很輕的?因為我們輕輕的一打,球就很遠了。

配圖:向前搓

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配圖:輕輕的一打球就很遠了

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三、正手推球

推,要看你的力度。這個肩要支撐,前臂要加點力,最後是用腕。

配圖:這個肩要支撐

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配圖:前臂要加點力

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配圖:最後是用腕

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前兩指往前推,後三指往後拉。

配圖:前兩指往前推

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配圖:後三指往後拉

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配圖:這個肩要發緊

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配圖:不能這樣子發力

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四、正手勾球

握拍要變,要這樣變,你們很多時都是不會變。這樣握就這樣勾。你們看,我是這樣握,這樣勾。

配圖:握拍要變

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配圖:你們很多時都是不會變

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配圖:握拍不變這樣勾是錯誤的

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配圖:由勾球握拍回到自然握拍

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配圖:你們也這樣勾

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配圖:握拍是變了

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